1.跌倒是老年人最常見的傷害，嚴(yán)重影響老年人的健康和生活質(zhì)量。

跌倒在老年人群中發(fā)生率較高，是老年人最常見的傷害。跌倒是我國65歲及以上老年人因傷害死亡的首位原因，是導(dǎo)致老年人創(chuàng)傷性骨折的第一位原因。

2.跌倒的發(fā)生與老年人的身體功能、健康狀況、行為和環(huán)境等多方面因素有關(guān)。

跌倒的發(fā)生通常不是單一因素作用的結(jié)果，與老年人身體機(jī)能、健康狀況、行為習(xí)慣、藥物使用、穿著、周圍環(huán)境等多方面因素有關(guān)。

3.加強(qiáng)平衡能力、肌肉力量、耐力鍛煉有助于降低老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)能降低和延緩衰老對身體功能的影響，有助于降低老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)?！　±夏耆藨?yīng)科學(xué)選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)形式和強(qiáng)度，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

4.進(jìn)行家居環(huán)境適老化改造，減少環(huán)境中的跌倒危險(xiǎn)因素。

家中是老年人跌倒發(fā)生較多的場所，適老化的家居環(huán)境有助于預(yù)防老年人跌倒。

地面選用防滑材質(zhì)，保持地面干燥；衛(wèi)生間、廚房等易濕滑的區(qū)域可使用防滑墊；去除門檻、家具滑軌等室內(nèi)地面高度差。

燈具開關(guān)位置應(yīng)方便使用，避免因燈具開關(guān)位置不合理導(dǎo)致跌倒，可使用遙控開關(guān)、感應(yīng)開關(guān)。

5.防治骨質(zhì)疏松，降低跌倒后骨折風(fēng)險(xiǎn)。

體育鍛煉對于防治骨質(zhì)疏松具有積極作用，提倡中速步行、慢跑等戶外運(yùn)動(dòng)形式；適當(dāng)負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以讓身體獲得及保持最大的骨強(qiáng)度。

老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評估、骨密度檢測，及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

一旦確診骨質(zhì)疏松，應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下規(guī)范、積極治療，并重視預(yù)防跌倒。